中医养生有“四季五补”的说法，秋季进补应以平补为主。羊肉虽然具有很强的补益作用，但并不适合秋天吃。建议喜欢吃羊肉的朋友，多一点耐心，到寒冬时节，再大饱口福。不过，血压高的人群即便到了冬天，也不能盲目进补，膳食中的饱和脂肪酸可以升高血脂和血清胆固醇水平，从而增加高血压患者发生冠心病、脑卒中等风险。

　　因此高血压患者要注意限制膳食脂肪和胆固醇摄入量。羊肉属于动物性脂肪，应该尽量少吃，吃的时候选择瘦肉部分，成人高血压食养指南推荐每人每天进食的肉量应该控制在120～200g。

　　其实，秋季可以适量吃一些鸭肉、兔肉、鸽肉。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，还具有滋阴养胃、健脾补虚的作用，符合秋季“宜凉忌温”的进补原则。兔肉蛋白质含量高、胆固醇含量低，而且性凉，具有补中益气的作用，又易于消化，是中老年人及心脑血管病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。