胃是我们身体中最重要的器官之一，它位于食道之末，连接小肠，通过蠕动来消化食物，给予我们身体所必须的营养。但现在随着生活节奏的加快，熬夜和不规律的作息、饮食会使胃增加负担，长期如此会增加患上胃炎、胃溃疡等胃疾病，反反复复的胃痛也随之而来。除了合理的饮食作息外，中医建议：胃痛反反复复，多喝2种水，多吃2菜，胃病悄悄消。

　　1、合欢花水：合欢花是中药之一，合欢花性平，味甘。具有安神解郁、活血消肿、滋阴补阳等作用。胃痛反反复复，多喝合欢花水，可以缓解胃痛的症状。据数据表明，合欢花含有丰富的合欢甙，可以调理胃部的消化能力，修复受损的胃细胞的修复作用，改善胃痛反反复复，

　　2、蒲公英水：蒲公英也是中药之一，蒲公英性凉，味甘，可入胃经，有清热解毒、补脾和胃、养阴凉血等作用，蒲公英性质温和，对于保养胃有一定的作用，胃痛反反复复，根据个人体质，经常饮用蒲公英水，能起到预防幽门螺杆菌的作用，可提高胃部的免疫力，保护胃粘膜。

　　1、白菜炒鸭肉：胃痛反反复复，多吃白菜炒鸭肉，能够滋养胃部。白菜所含有丰富的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，减少肠道息肉的增长，加速排毒，缓解胃部的消化负担，鸭肉属于不饱和脂肪酸的肉类，可给胃补充所需要的营养物质，并修复胃壁。

　　白菜炒鸭肉具体做法：食材有鸭肉、白菜、味精、盐、油、姜、料酒。首先把鸭肉洗净切块，白菜切小段备用。另起油锅放入姜、鸭肉，并倒入料酒大火翻炒10分钟，随后加入白菜转小火炒5分钟，最后添加调味料即可。

　　2、姜汁拌菠菜：姜行偏热，含有姜油酮、姜酚等活性物质，可改善胃部过寒，起到暖胃祛寒的作用，加强胃部细胞的活跃度，使胃病的症状也有所改善，菠菜对胃痛反反复复有缓解作用，可将胃火，减轻胃部的消化负担。因此建议多吃姜汁拌菠菜。

　　姜汁拌菠菜具体做法：食材有姜、菠菜、盐、油、味精。首先把姜榨汁，菠菜洗净备用。其次，待油锅烧开，并加入菠菜，小火翻炒10分钟，倒入根据个人口味添加适当的盐、油、味精再炒1分钟，并加入姜汁即可。

　　中医建议，胃痛反反复复，多喝合欢花水、蒲公英水，多吃白菜炒鸭肉、姜汁拌菠菜，胃痛悄悄消。俗线分养，因此要注意日常的饮食作息习惯为主，坚持下去，会有改善。我们还可以适当做一些温和的运动，促进胃部的消化，胃更好，例如饭后半小时散步、瑜伽、慢跑等。返回搜狐，查看更多