从古至今每一个人都希望自己能够长命百岁，在祝福当中也会有福如东海，寿比南山这样的说辞，对于现代人而言，寿命不是恒定的环境的破坏生态好质量的污染，生活压力的增大等等一些不健康的压力就会给某些人带来身体无法承受的后果，慢慢的就会与长寿无缘。

　　其实每一个人都希望自己能够活得更久一些，该如何判断自己的身体是否能够达到这样的长寿标准呢？我们一起来观察一下。

　　1.有很多人都会认为自己的体重好像跟厂商没有什么太大的关系，控制好自己的体重和长寿其实是息息相关的。

　　就算认为我们的饮食习惯已经发生了巨大的变化，如果你的身体出现肥胖的症状，对于身体的健康是不好的，对于那些人肥胖引发的三高血管发生堵塞，都和肥胖和体重增加有关系。

　　除此之外再说肥胖人的身体当中就会让你有一种无形的心血管疾病的风险增加损伤，我们的身体健康是非常大的，就算是能够医治好身体的抵抗能力也大，不如以前。

　　现在的很多女性朋友们都很追求骨感美通常都不会吃饭减少主食的摄入，这样的话就会导致身体的营养缺乏，影响身体的健康就连最基本的基础代谢都满足不了，像这样的人身体的器官肯定会提前衰竭，怎样才能够达到长寿的效果呢？

　　二、保持乐观的心态也是非常重要的。对于那些床上的老人而言，我们可能都会经常性的去关注他们，我们在看热闹的同时我们应该从另外一种角度去观察他们，通常他们的生活都是比较简单乐观的，处理什么方式也会不紧不慢，精神状态就会显得10分的好，积极向上乐观的心态在他们面前是尤为的重要。

　　如果你能够经常保持乐观的心态，笑口常开，对于预防疾病而言会有一定的效果，根据有关部门的数据显示，爱笑的人平均能够活到80岁左右，这可以说得上是一种喜人的数据了，如果你真的想达到长寿的目的，心态可以说得上是第1位。

　　人体的正常循环排泄通畅无疾病也是良性循环的一种，达到身体健康的条件。人体的排泄情况直接关系到身体的健康，我们首先就拿尿液的状态来比举例子。如果你的尿液比较清澈，无泡沫无尿鞋没有异常的情况，说明我们的肾脏功能是比较好的，也没有出现结石的疾病。

　　对于大便通畅而言，没有便秘的情况发生，就连痔疮也不会存在肠道蠕动菌群能够达到正常的水平，这样的话才能够保障我们的肠胃健康，才能够有效的吸收食物当中的营养和排出体内的毒素垃圾。

　　四、如果你每天睡眠质量好的话，精神状态肯定不会差。对于那些上了年纪的人可能就会产生失眠，在睡觉期间稍微有一点响声就会被惊醒。如果你经常性地处于睡眠困难，慢慢的就会形成抑郁症，身体的各种代谢功能也会出现减退，慢慢的就会使我们身体的各个器官达不到自我修复的状态，身体的毒素也会累积得越来越多，影响身体的健康和你的寿命期限。